TIP 1belleza y salud en e verano
Este verano es super importate lucir radiantes y para esto nada mejor que un buen rato de ejercicio al aire libre ,asi que te damos algunos de los tips de la siempre deportisa Will vandom para estos momentos de actividad y ejercicio al aire libre
- Tomar el jugo de limon antes de la actividad deportiva ayuda a degradar el tejido adiposo
- Comer una rica manzana antes del almuerzo da sensacion de saciedad lo cual te ayuda a no excederte de las porciones
- Toma 2 litros de agua por dia ,hidrata tu cuerpo y los musculos rinden mejor ademas evita lesiones
- Procura hacer ejercicio con la ropa adecuada el exceso de abrigo no permite bajar la temperatura corporal con la cual transipirar demasiado y te deshidratas
- Toma agua antes ,despues y durante la actividad deportiva
- Evita hacer ejercicio en los horarios del medio dia ya que el calor y el sol son mas intensos y desalentadores
Cocina encantada
Dulces de Corazon
prepara un regalo de una forma sencilla y sin gastar mucho
necestias
- Lenteguelas de color rojo
- silicon
- 1 taza blanca
- dulces de corazones
- plumon negro
Instrucciones
con el plumon negro traza un corazon sobre la taza blanca ,eparsa un pequeño puntito de silicon sobre la linea y pega una lenteguela repite el prosedimiento hasta formar el corazon con ellas llena de dulces coloca dentro de una bolsa de celofan transparente y anunda con liston de color rojo y blanco
¿SABIAS QUE ¿
En la pelicula fantacia de walt Disney el aprendiz de hechizero que interpreta a Mickey se llama Yensid que es Disney escrito al reves
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